다이어트1 체중감량, 올해는 성공할 수 있을까? 새해가 시작된 지도 벌써 20일가량 지났습니다. 새해가 시작되면 사람들을 가장 먼저 무엇을 할까요? 대부분은 새롭게 시작된 한 해를 알차게 보내기 위해 어떤 목표를 세울 것입니다. 흔하게들 많이 세우는 목표 중엔 체중감량, 영어공부는 꼭 빠지지 않고 등장하는 듯합니다. 늘 '올해는 꼭 성공할 거야'하는 다짐을 하면서 말입니다. 그러고 나서 한 해가 다 지나 연말 술자리에서 술 한잔을 기울이며 생각하죠. '연말엔 약속이 너무 많아서 힘들고, 내년부터는 꼭 운동 나가야지' 하면서요. 왜 우리는 매번 다짐하고 매번 실패하는 걸까요? 그 이유를 생각해 본 적이 있으신가요? 나에게 맞지 않는 과도한 목표 설정과 실행 '몸무게를 20kg를 감량하겠어!' '근육량을 10kg 증량 하겠어!' '보기에 예쁘고 멋진 몸을.. 2023. 1. 19. 이전 1 다음
